Elixír mládí

Nejlepší výzvy jsou ty nečekané. Tento článek nemá nic společného s novoročními předsevzetími a zběsilými dietami. Celá výzva vznikla tak nějak samovolně. Zjistila jsem, že asi budu potřebovat spolupráci svých ledvin a tak jsem se rozhodla dát je trochu dopořádku. Přece jen můj den pitného režimu vypadá asi takto:

7:30 káva

8:30 káva

11:30 sklenice vody z automatu v jídelně (mnohdy ji vynechám)

12:00 káva

14:30 káva

15:45 sklenice vody se sirupem

17:00 sklenice vody se sirupem

18:00 víno, pivo (v různém množství, pohodový večer přece, ne?)

V tomto pitném režimu jedu asi od doby, co pracuju. Občas dostanu "zdokonalovací záchvat" a dva, tři dny se snažím nepít kávu a pít vodu.

Voda mi nechutná. Vyzkoušela jsem snad všechny rady - od kapky citronu až po vložení šungitu (kámen) do vody. Takže jsem stejně skončila u těch káv, které mně naopak chutnají hodně :-) a občas u nějaké te slazené tekutiny.

Jenže se stalo něco, co mě naprosto vytrhlo z každodenního životního stylu. Zašla jsem na KÁVU ke kamarádce. Kamarádka má analytickou váhu od Ježíška. Váha umí spoustu věcí a mimo jiné vypočítává metabolický věk. Volně přeloženo: na kolik vaše tělo funguje a na kolik se cítí. Vím, že své tělo huntuju poměrně zdatně. K dennímu režimu tekutin přidejte snídaně z naší kantýny (lahůdky), obědy ze závodní jídelny a zálibu v tučných jídlech a uzeninách (když mluvím o tom, co mi chutná, vždy říkám, že jsem měla být chlap:-D).

Inu stoupla jsem na váhu a ten metabolický věk byl vlastně ta nejzajímavější informace, na kterou jsem čekala. Tipovala jsem, že mi metabolicky bude tak o 10 víc. Přece jen mám nějakou nadváhu, nežiju zdravě, málo piju...

A teď by se hodila anketa na téma, kolik že mi ta váha tipla let... No, nebudu vás napínat. Metabolicky je mi 50. PADESÁT!!! Chápete to? Málem jsem upadla. Kamarádka by z fleku mohla dělat výživovou poradkyni. Moudře sepisovala hodnoty a pak si na to se mnou sedla.

Mé tělo v podvečer obsahovalo pouhých 40 % vody. Vzpomínáte si na základní školu a prvouky, přírodovědy a biologie? Naše tělo je z velké části tvořeno vodou. Voda je základem každičké buňky. Moje tělo ji má pouhých 40 %. Zbytek jsou kosti, svaly a hlavně tuky. Mému tělu dá takovou práci zacházet s tím vším, co jsem mu za svůj život naložila, že se cítí o 20 let starší. Množství vody by se u mě jako u ženy mělo pohybovat mezi 45 - 65%.

Takže jsem si řekla, že teda žádný třídenní pokus, že prostě tohle musím změnit.

Je zima, takže využívám této vhodné doby k vaření ovocných čajů. V pondělí jsem šla do práce s krabičkou narvanou třemi druhy čajů, které libovolně střídám. A učím se pít kohoutkovou. Je to boj... To vám řeknu. Nicméně jediné, co se mi zatím osvědčilo, je geniální láhev z Elle. Má dvě různé části, které jsou od sebe odděleny "odšťavňovačem". Dolů dáte libovolné ovoce, zašroubujete a zalijete druhou část vodou. Ovoce propouští svou chuť do vody, ale zrníčka a dužiny zůstávají na svém místě.

zdroj: Google (Elle lahev)

Dalším mým pomocníkem je aplikace Nanny Plant. Je to mobilní aplikace, která je tak trochu jako Tamagoči :-) Pořídíte si rostlinku nevalného vzhledu, ale svým pohupováním a úsměvem si vás získá. Ještě před tím (po instalaci apky) si nastavíte svou váhu, pohlaví, věk a aplikace vám propočítá denní příjem vody. Rostlinka roste podle toho, jak ji zaléváte :-) Nastavíte si různé druhy nádob a když vypijete určitý objev vody, kliknete na nádobu a "kytička se napije". Je to zábavné, praktické a těžce motivační. Nannyna si na vás klidně hvízdne, když už ji třeba dvě hodiny nezalíváte nebo se tváří příšerně, když ji naopak přelijete. Správné pozřívání tekutin je totiž pomalé, pozvolné - ne hrknout litr vody naráz.

zdroj: https://neveradullbling.com/tag/plant-nanny/

První dny byla otrava především v tom, že ledviny ještě moc neví, jak tu vodu přerozdělit, takže vlastně všude kam přijdete, hledáte toalety :-D Nicméně třetí den jsem si všimla toho, že jsem přišla z práce nějaká neunavená, doslova čerstvá. Během prvních dnů jsem zjistila, že se 2 - 3 litry tekutin neusínám u bedny, ale přijdu z práce a mám energii na tvoření, uklízení, přemýšlení... Za asi 5 dnů jsem si všimla, že mi "mládne" obličej. Pleť dostala zvláštní jiskru. Stačilo udělat lehounký denní make up a já najednou zářila. Lektorka v tančení se mě ptala, jestli někam po tančení jdu, že jsem tak hezky namalovaná. Sekretářka v práci se ptala, jestli jsem změnila styl make upu. Dámy, nezměnilo se nic, kromě vody!

Teď je to přesně dva týdny, co vodu hlídám přísně a necelé tři týdny, co jsem si uvědomila, že bych měla řádně pít. Evidentně přichází druhá vlna - vyplavování toxinů. Pleť se na pár místech zhoršila. Takové to typické hormonální zhoršení (jako při menstruaci, dámy vědí). Jenže neztrácí svou jiskru. Tento týden už jsem skutečně změnila svůj styl líčení, protože pleť vypadá natolik dobře, že si nepotřebuju vrstvit tunu make upu a hlavně nepotřebuju "modelovat" oči. Poprvé v životě objevuju tělové stíny, fixku na oči a velmi, velmi výraznou rtěnku. Dřive jsem po použití této kombinace šla rovnou pod odličovač. Teď je to fajn, protože nic z toho nevypadá nepřirozeně a sádrovitě.

Takže... Zkuste to taky! Stáhněte si Nannynku nebo udělejte tabulku v diáři a chvíli sledujte, jak moc pijete. Své dojmy, postřehy a tak hoďte do komentáře ;-)

P.S. Cokoliv slazeného se nepočítá. Někteří ortodoxní odborníci dokonce praví, že voda s kapkou sirupu je jídlo, ne pití. Také černé a zelené čaje nic nedoplní, naopak si z těla kapku vezmou. Lehké ovocné čaje neškodí a minerálky v rozumném množství mohou pomoci. Já si dvakrát týdně dopřeju 1,5 litru Magnesie (jemně perlivá). Bublinky jsou prý také špatně, ale...

P.P.S. ...Nic nedělejte na sílu. Pokud milujete bublinky jako já (dobře, tak já nejvíc žeru ty v sektu), tak si je prostě nezakažte úplně. Když se jeden den nepovede, nevzdávejte to. Na všechny změny je potřeba čas a nechat své tělo a hlavně svou hlavu ZVYKNOUT SI.